Pčinjski 017 Portal
Pod povišenim krvnim pritiskom se podrazumevaju vrednosti sistolnog i dijastolnog pritiska koje iznose 140/90mmHg i više.
Doktor Mohan Sekeram iz Londona, bavi se ovom problemom koji pogađa ljude širom sveta i učestalijeg je inteziteta u poslednje vreme.
Uzroci za povišen pritisak najčešće se povezuju sa godinama i polom, zatim za ishranom i načinom života, kao i veoma važnim genetskim faktorom.
Najčešći simptomi su:
- osećaj pritiska u glavi
- glavobolje jakog intenziteta
- umor
- osećaj mučnine
- krv teče iz nosa
- problemi sa disanjem, ubrzano je i kratko
- pojava grčeva u udovima
- povraćanje
- zujanje u ušima
Doktor Sekeram je dao četiri saveta kako da regulišete ovaj problem:
– Unos soli, manji od 5 grama dnevno, pomaže u regulisanju krvnog pritiska i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
– Šećer u industrijskoj hrani je glavni pokretač visokog pritiska.
– Preveliki unos alkohola može podići krvni pritisak.
– Budite aktivni.
Podeli sa prijateljima:
