Pojedine namirnice je potrebno zameniti ili potpuno izbaciti iz ishrane jer mogu izazvati rast bakterija u urinarnom traktu, naročito kod ženskog pola.

Nasuprot njima, moćni antioksidansi zvani polifenoli koji pomažu telu da se bori protiv infekcija urinarnog trakta nalaze se u:

• Sveže borovnice i svež sok od borovnice, bez dodatka šećera,
• Nezaslađeni sok od brusnice,
• Nezaslađeni jogurti,
• Crni čaj,
• Tamna čokolada.

Nikada ne treba zaboraviti hranu bogatu vitaminom C:

• Crvena i žuta paprika,
• Brokoli,
• Kelj.

Pored vitamina C, urinarnom traktu je potreban vitamin A, kojeg ima u:

• Šargarepa
• Slatki krompir,
• Krompir,
• Dinja.

U ishrani se preporučuje i beli luk, koji ima antibakterijska svojstva i koristi se kao prirodni antibiotik u lečenju raznih infekcija.

M. D. | Crnobelo

Podeli sa prijateljima: