Menopauza ili drugačije rečeno „prelazni period“ je kod žena propraćen različitim naglim i neprijatnim simptomima, počevši od naglih talasa vrućine tzv. valunga, preko nesanica, promene raspoloženja, pojačanog znojenja, pa sve do metaboličkih poremećaja.
Radi što bezbolnijeg prelaska ovog perioda, važno je da se promeni način ishrane i fizička aktivnost.
Kada smo kod načina ishrane, jedan napitak vam može pomoći u tome. Obiluje sastojcima koji su bogati vitaminima, mineralima i hranljivim nutrijentima koji su važni za ženu u menopauzi. Ključan sastojak ovog napitka je začin kurkuma, moćan fitoestrogen, antioksidans i antiinflamatorna biljka. Pomaže u obnavljanju ravnoteže i harmonije u celom telu. Dodatak crnog bibera pojača dejstvo hranljivih sastojaka i pozitivno utiče na metabolizam, a seme lana povoljno utiče na horomone.
Sastojci:
- 1 banana
- 1 jabuka
- 1 kašika svežeg soka limuna
- ½ kašičice kurkume
- prstohvat mlevenog crnog bibera
- 1 kašičica meda
- 1 šolja bademovog mleka
- 1 kašika kokosovog ulja
- 1 kašičica maka praha
- 2 kašike lanenog semena
Izvor: Sensa.mondo.rs
